如何提高初中学生的体育锻炼意识

来源:基础教育参考 作者:李莎莎

 西安交大阳光中学   李莎莎

　　摘 要：现代人生活中最重要的事就是保持身体健康。培养体育锻炼意识是一个现代人提高身体素质的必要保证，培养体育锻炼意识是指在参与体育活动的过程中，参与者自觉地意识到体育锻炼的重要性以及参与的必要性。简要分析一下如何提高初中学生的体育锻炼意识。

　　关键词：锻炼意识；体育运动；分类教学

　　如何提高高中生体育的锻炼意识呢？我认为可以从这几个方面思考。

　　一、营造学校体育氛围，提高学生体育意识

　　构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施“素质教育”培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知識和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。学校是进行终身体育教育的最有利的场所，要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情，定期开展各种活动，营造体育文化氛围，使学生加深对体育的理解，提高学生的体育意识。

　　学校体育不能只局限于使学生在校期间有一个强健的体魄，还应注意培养学生毕业后坚持终身锻炼的习惯，而体育理论知识的教学能使学生全面、科学地认识体育现象，形成正确的体育价值观，对学生坚持终身锻炼的思想有着重要的作用，在教学中应采用针对性强的教材、注意理论传授与实际锻炼相结合，改变单一的理论教学形式，以多渠道向学生传授体育知识体育理论课突出以学生终身受用的体育知识的传授，使学生感到有知识可学，用得上，有兴趣，愿意学，并切实指导他们在实践中加以运用，借以提高终身体育的意识。

　　二、根据学生不同的身体素质制订不同的锻炼计划

对于初中学生来说，每一位同学的身体素质以及运动能力或是健康水平等方面均有不同，所以教师要根据不同的情况进行教学指导，并以此来施加不同的教学负荷。分门别类、因材施教是教学中一项重要的教学方法和教学原则，根据每个学生不同的认知水平、学习能力等进行针对性的教学，从而促进学生的全面发展。因材施教中，因是指根据，材是指资质，施是指施加，教是指教育。在初中语文教学中，因材施教需要注意以下几点：

（1）了解学生的特性，分析不同学生进行体育锻炼的特点。

（2）对于不同学生学习的习惯，要给予不同风格的教学方式。

（3）引导学生注意到自己的缺点以及长处，将缺点变为优点，将好的变为更好。

（4）对于体质不同的学生要做不同的引导，具体问题具体分析。如果教师没有进行分类只是一味地进行相同的训练活动，那么学生两极分化问题会很容易凸显出来，学生会感到不尽兴很疲劳，也会厌倦体育课，将跳远运动作为例子来说，教师可以根据学生的弹跳能力以及冲刺能力将学生分为上、中、下三种情况来对学生进行分类。对于身体素质较强的同学，要求他们做一些有技术难度的动作并给他们制订较高的目标，争取取得更好的成绩；对于身体素质一般的同学，规定适中的强度，规范动作就可以了；对于身体素质较差的同学，可以尽量要求他们掌握动作，主要以锻炼身体强化身体素质为主。这样不仅能提高学生进行体育锻炼的素质，还能取得更好的教学效果。

　　三、恰当在室内进行体育锻炼宣传教育，培养良好的体育锻炼意识

在多媒体技术发达的今天，多媒体的应用为教师的教学提供了极大的便利，在室外活动的基础上它显得更加理性。在素质教育中，除了提高学生的身体素质，还要着重对学生体育锻炼思维的培养，教师在室内上课时，可以运用多媒体技术来查找一些相似或是有关的信息在上课时用多媒体给学生播放，会使学生对体育锻炼的意义以及好处的理解更加深刻而明了。和普通的室外教学相比较，多媒体具有更加形象生动的特点。作为一名初中体育老师，在授课时利用多媒体技术可以将学生的思维进行拓展，将一些生活中没有的知识进行补充，同时也可以完善教学体系。在进行课堂的总结和检查的时候，教师也可以运用多媒体技术进行辅助教学。

四、重视体育课外活动的开展

开展丰富多彩的群体性体育活动，课外体育活动是体育课的有机补充和延续，它与体育教学相辅相成，并与体育教学的最终目的一致，它有强烈的教育性、情感性和自由性以及丰富多彩的趣味性，加强课外体育活动、早操、课间操的组织管理，举办多种层次竞赛活动，能满足不同运动水平的学生需求，使课外体育活动以丰富多彩，形式生动活泼，活动独具一格等来吸引众多学生成为学校活动不可缺少的组成部分，提高学生对体育的兴趣，激发锻炼的积极性。体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，还要组织学生走出去，向外单位学习先进和经验，扩大学生的视野；还要组织请进来比赛，让学生们增长见识，通过较内、校外的各项比赛，使学生们思想上重视，行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性，培养他们体育的锻炼意识。

体育锻炼，是加强爱国主义和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进学生全面发展的重要方式，对学生的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。提高学生的锻炼意识是做好体育锻炼工作的第一步。

　　参考文献：

　　[1]卞胜林.论初中生体育锻炼意识的有效培养[J].考试周刊，2014（75）.

　　[2]张贺.学校体育中终身体育意识的培养[D].吉林体育学院，2012.