我国优秀游泳运动员出发技术辅助训练的研究

来源:中小学教育 作者:张丽

浙江省绍兴市上虞区少年儿童业余体校  张丽

摘要：一个完整的游泳过程中主要分为准备出发、途中游泳和中道转身技术以及终点冲刺技术和到边技巧等一系列重要的环节所组成，在游泳比赛中，游泳出发技术的好坏对于最终成绩起到非常关键的作用。近年来我们国家在对于游泳运动员训练的时候，已经把出发技术提上了重点，将其成为训练过程中的重中之重。

关键词：出发技术;辅助训练;游泳运动员

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

近年来游泳已经成为我们国家在体育界中必不可少的运动项目，同时他也承担了为国争光的重要使命与历史责任。不仅如此，在我们国家想要实践建设体育强国与健康中国的目标实现推进过程中，也将这项重要体育项目一度的提上热门，使得其地位日益凸显。所以我们必须要在未来的竞技体育游泳比赛中，使得运动员的游泳技术更加精益求精，在游泳过程中的各个环节里边儿都能够力求完美，从而最终取得优异的成绩。在本文中，对于我国优秀游泳运动员出发技术辅助训练的研究对象便是选用的我们国家2020年度四月至五月中为期一个月的国家游泳集训队队员，在集训队中我们主要选取了男女皆为30人次左右的研究对象（其中男28人，女26人）。然后通过对不同运动员在陆地上或者是下水之后出发技术辅助训练的研究，进而得到相对科学合理的结论。

（二）研究方法

在研究过程中，研究人员应该准备好研究应该使用的器材，首先应该准备好摄像机、防水的水下摄像设备，红外线电子发令计时器还有运动员出发技术训练的辅助器材以及运动图像分析的系统等仪器。然后使用这些高精度的精密仪器，对于运动员在陆地上或者是下水之后的出发技术进行测试以及诊断，然后教练员运用出发技术训练的辅助器材对其进行辅助训练实验。

具体研究以及实验的方法：首先，如果要是对在陆地上的游泳运动员出发技术研究的时候，就应该将路上摄像机固定好，然后从侧面固定好一个指定的焦距后，定点拍摄运动员在陆地上的出发技术。如果要是想拍摄已经下水的运动员出发技巧的话，那么就需要将防水的水下摄影设备在水下的侧面固定好焦距，然后跟踪拍摄运动员出发入水所采用的方法技巧以及下水之后所应用的技术。在此同时一定要注意一点，就是使用红外线电子发令计时器测试运动员从教练员发令之后到离开缓台跳下水的时间以及离开之后出发十米所用的时间。通过现场拍摄设备的录像，然后通过对于现场运动员出发技术完成情况的观察与分析，随后再对运动员进行出发技术的训练。另外还有，应该结合不同运动员不同状态，使得出发技术测定出来的相关运动学参数，然后通过运用专业人员绘制技术参数的曲线，使用运动图像分析系统对其进行合理科学的分析，并且打印出我国游泳运动员在陆地上与在水下时出发技术图片，进而为后续的研究提供依据。最后再根据对于我国游泳运动员在陆地上以及水下出发技术的测试以及诊断结果，而后通过使用专业的技术方法，对于我国优秀游泳运动员在陆地上与在水下出发技术的测试以及诊断结果，然后对其进行合理的分析，并通过打印出来的照片或者是技术参数的曲线清楚地找出运动员身上所存在的问题，对其提出改进意见，找出其身上所带有的问题。最后让教练员运用合理的训练辅助器材，对运动员的出发技术进行改进，使其出发技术精益求精，最终在竞技体育比赛中取得骄人的佳绩。

二、对于我国优秀游泳运动员在出发技术辅助器材的研究过程

基于运动员游泳过程中出发技术对于运动员游泳过程中的关键性作用，所以也使得我们国家很多的体育教练在对于运动员训练的时候就更加着重的在出发技术方面进行培训，然后研制出技术辅助训练手段，并将其合理运用，让其能够更有效果的对我国优秀游泳运动员进行出发技术的培训，从而改善他们的游泳技术。

我们现在研究的过程中应该确定好对于研究过程中的诊断指标，然后把他们分为几大参数，首先就是在时间参数的选取上，我们应该选取运动员跳下高台入水后十米的时间、在跳水台上的缓冲时间以及入水后在空中的腾空时间还有就是教练员按下发令计时，计时到运动员跳下水后的反应时间等等几个参数。不仅要测定时间参数，还要测定速度参数，在速度参数的选取上，我们就要选取运动员在下水后在水中蹬伸的平均速度、运动员离开高台跳入水中的速度以及在空中的腾起速度等等几个数值。第三个要选的就是游泳运动员的位移参数，这主要就是指运动员在即将要跳入水中时所做的预备姿势中身体重心所在的位置以及跳入水中的远度，还有跳水过程中腾空的高度等等几个参数。最后一个还要有的参数就是角度参数，这个主要就是指运动员在跳水高台上膝关节角度的变化、入水之后的角度还有跳水过程中身体的折叠角度等等几个角度参数。我们将其选为在出发技术诊断过程中的主要指标，进而为研究过程提供更加科学的依据。不仅如此，我们还要研制出更加新颖的水下摄影设备，从而完成对于运动员在出发下水后以及水下的动作拍摄等工作。首先对于水下摄像设备应该做的是将摄像头密封，然后将其固定在一个可移动的小车上，通过小车上所固定的录像机以及监视器跟踪拍摄运动员的水下技术。还有一个非常重要的一点，就是研制出出发辅助训练器材，进而提高运动员的出发技术，或者是将已有的出发辅助训练器材进行不断的改进与优化，从而使得投入使用后能够达到预期效果，进而对运动员出发技术的提升起着显著性的作用。

三、结束语

总之，出发技术的好坏直接就影响了比赛的最终结果，通过本文的分析与研究，对运动员进行出发技术录像以及计时的办法，然后教练员再借助训练辅助器材，对我国优秀游泳运动员进行出发技术的训练，是一种非常快捷高效，并且非常有作用的辅助训练方法。游泳运动员在出发的过程中，首先要做到的是做好预备姿势，此时就需要运动员必须要保证身体重心保持在一定的高度，只有这样才会对运动员下水的过程中起到良好的缓冲作用，毕竟有了良好的缓冲作用，才可以提高运动员在水下的蹬伸效果，而且它也是在游泳运动员下水过程中出发技术好坏的重要环节之一，所以就更应该将其重视起来，进而在竞技游泳的体育赛事中取得优异的成绩。

参考文献：

[1]许琦，钟秉枢，赵戈.国家游泳队科研保障系统的优化与完善研究[J].北京体育大学学报，2006，29 （2）：149-152.

[2]王卫星，李海肖.竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报，2007 （08）：1119-1121+1131.