基于职业生涯规划的高职心理健康教育策略研究

来源:中国教师 作者:潘婷婷

 宁波经贸学校   潘婷婷

摘  要：很多高职学生毕业之后难以找到适合自己的工作，这并不一定就是职业生涯规划课没有做好，反而有可能是心理健康教育落实不到位。鉴于此，有必要深入探讨基于职业生涯规划的高职心理健康教育策略。进而发挥心理健康教育指导优势，帮助学生择业、就业、创业，树立远大理想抱负，获得健康的积极心态。

关键词：职业生涯规划；高职教育；心理健康；教学策略

对于高职学生而言，其学业学习直接面向就业，其对于知识的学习接受方向也更偏向实操而非理论。但是对于学生而言，其人生还有漫长的路途，其职业的发展并不止于此。而学生踏出校园的第一步对其有着极为重要的影响，因此，职业规划对于学生而言是不可或缺的。事实上，部分学生对于学校学习存在一定的叛逆心理，对于职业规划的认知程度相对较浅，不足以为其今后的发展负责。因此，要推动高职学生职业生涯的规划就要充分研究其心理特征，抓住其“弱点”与“痛点”，梳理其心理，从而获得高职学校教育的教学目标的达成与落地。

1职业生涯中心理健康的重要性

1.1积极就业的价值取向

高职心理健康教育首先需要帮助学生树立健康的就业观。很多学生毕业之后成为校漂族或啃老族归根结底在于其缺乏正确的就业观念，对于就业的渴望程度过低，对于社会工作、生活的不适应，这显然是心理健康教育的败笔。职业教育追求学生的就业率并无问题，但是盲目就业也会造成学生过重的心理负担。心理健康教育落实不到位，学生就业率就很难真正提高，即便暂时就业，职业生涯也非常短暂。所以，心理健康教育必须建立在职业生涯规划基础之上，确保高职心理健康教育成果。

1.2择业思维的健康心态

对于很多高职学生而言，工作岗位不理想是一个普遍问题。学生在课堂学习时，教师给予的指导仍然存在着偏理论的现象，学生缺乏相应岗位的具象、理智、明晰的认知，这就使得其在正式进入工作中时存在巨大的“落差感”。而部分学生更是通过初期的工作意识到自身对其喜爱程度的的高低。事实上，心理健康教育需要疏导学生的择业思维，找不到好工作与自身能力和经验有关，如果长期不工作必然惰性思维，更难找到理想的工作。所以，心理健康教育是职业生涯规划的第一关，更是择业思维的健康心态展现的关键所在。因此，高职心理健康教育更有必要深入择业思维，进行心理健康指导，培养学生积极的择业心态。

1.3创业精神的自我调试

近年来，在双创教育的鼓励下，很多高职学生毕业后选择创业。这种选择无可厚非，但是真正成功的创业结果屈指可数。职业生涯规划并不能直接否定学生的创业思想，但是也不能完全鼓励学生在毫无准备的情况下开始创业。唯一能够确定学生是否具备创业条件是学生自己，那么在创业过程中一旦遇到各种阻力当如何应对，则是心理健康教育的问题。面对创业挫折，是逆境而上的自我调适能力在发挥着积极影响，这是心理健康教育对职业生涯规划的一种知识补给和健康干预。所以，心理健康教育在职业生涯规划中无比重要且必要，是真正给予高职学生自我调试能力来面对挫折的健康心态指导，对学生日后发展意义深远。

2高职心理健康教育渗透职业生涯规划的基本原则

2.1个体问题公开讨论，增强客观判断

学生在面对就业问题时，个人想法并不都是一样的。但是很多个体问题具有公开探讨价值，这也是培养学生客观判断能力的一个重要引导原则。当学生产生职业规划困扰时，要培养学生进行“倾诉”而非自我消化，并借他人之口来帮助学生以正视角，是一个拓宽思维视域的重要方式。通过视角的转变，学生的职业敏感度，使其重视这一件事情。积极健康的就业心态，也可以通过公开探讨而来，更是解决个人思想问题的关键所在。所以，建议高职健康教育在渗透职业规划内容时，针对个体问题进行公开讨论，以此来增强学生对就业问题的客观判断。

2.2群体问题个体思考，加强主观判断

虽然可以开展公开讨论来进行课堂互动，引导学生思考就业问题，建立积极健康的就业心态。但是即便是公开探讨话题，也需要学生做出自己唯一的主观判断。高职学生群体面临工作时的年纪尚小，缺乏社会经验，对于各类职业的认知过于单薄，也过于理想化。而群体问题是学生对于就业的一个总体看法趋势，但是并不代表个人择业决策。因此，在面对群体性的职业规划问题时，绝不能人云亦云，更需要加强学生自己的主观判断能力。建议高职心理健康教育，尽量以学生个人的主观判断为教育原则，针对群体问题开展个体思考引导，规避学生主观判断力不强的教育弊端。

2.3积极心态团体分享，营造发展氛围

如果教师认为某一位学生的就业观具有可分享的价值，那么也可以将其作为一个分享案例，在课堂中进行讨论。这是用积极心理去影响消极心理的教育策略，可以在营造职业发展思维的互动中促进课堂氛围，并达到间接改善学生心理健康认知的积极效果。很多大学生团体心理训练中也有分享个案的环节，但是在心理健康教育融入职业规划内容时，需尽量以学生的个人视角为教学互动前提。这也是为了营造更好的职业发展观，通过学生个人判断去找到理想的职业发展方向。

2.4消极心态单独指导，遏制负面传播

积极健康的就业心态可以作为分享案例，在课堂完成对职业发展观的探讨。但是消极的心态则需要心理健康教师单独指导，这是因为很多学生存在就业压力或心理负担时，多伴有自卑情绪。这种负面的心理情绪，如果点名在课上探讨，很可能摧毁该学生的就业信心。为了保护学生面对就业问题时的脆弱心灵，心理健康教师有必要采取一对一的单独心理健康辅导，帮助学生转化消极的就业心态，而且这也是为了遏制负面情绪的传播。学生能够受到积极心态的影响，当然也就能够受到消极情绪的牵引。所以，遏制负面消极的情绪时，最好的教育引导方式就是单独指导，从而遏制负面心理情绪在本班的传播。

3基于职业生涯规划的高职心理健康教育策略

3.1模拟式演绎职业场景

很多高职院校开展心理健康教育或者是职业生涯规划课，通常采取了讲述就业形势的教学方式。但是仅向学生说明就业形势差的问题，很难真正激发和鼓励学生去就业。多数学生就业困难属于心理问题，主要是难以跨出从学校到社会的那一步。让学生提前进入职业场景，理解自己在职业岗位中与校园生活的差别，更有利于学生建构积极的就业心态。教师可以组织学生进行课堂模拟演示，通过演绎职业场景来拓宽学生对于职业生涯规划的想象力。进而在这种模拟职业场景的演绎环节中了解到，具体岗位具体工作应当是何种角色。适应了课堂模拟的职业场景之后，学生走向社会择业就业的观念会发生积极转化。这便是高职心理健康教育，为学生提前做好的职业场景和适应性铺垫。去模拟演绎职业场景，是为了让学生提前适应想象中的职业岗位工作环境，但是仍然与实际工作岗位存在一定的差距。为此心理健康教育也可以引入校企合作，通过企业方面的职业环境讲授，来帮助学生认知客观的职业环境现实。从而增强心理承受能力，顺利走向自己心中理想的工作岗位。

3.2动态式人生创业呈现

职业生涯规划当然不只是就业问题的探讨，更加是创新创业教育的延伸。心理健康教育更要深入创业思维，促使学生培养出创新创业精神，发挥出双创教育同心理健康教育双资源整合的教学优势。高职心理健康教育可以为学生创设一个具体的职业生涯规划情境，在此情境中动态演示学生创业之后的经历。从入职到学习经验，从离职到人生第一步的创业，逐步展现创业成果。从而培养学生的自信心，发挥出心理健康教育指导的积极作用。动态演示创业成果，可以激发学生的自信心，但是也需要客观呈现创业风险。这是从积极心态中寻找可贵之处的教育指导，重点在于讲述那些成功和失败的案例。进而让学生真正理解人生成功的每一步都不是轻而易举地，只有在艰苦磨炼中才能习得一身本领，真正创业成功，获得人生宝贵经验。

3.3毕业式破解择业困局

心理健康教育最终的目标是指导学生从校园走出，真正进入社会和职业岗位。这种心理健康教育的实践，必须创造出一个真正主导学生就业情绪的临界点。以往教育实践中发现，心理健康教育活动，真正主导学生择业情绪点在于“毕业季”。团体心理训练活动中，教师可以引导学生思考当前就是毕业季，学生面临毕业的情境之下开展一个小活动“与教师和同学们告别”。有些学生可能痛哭流涕，也有些学生可能幸灾乐祸，当然这都不是最重要的，而后需要开展一个择业问题困局心理游戏活动。教师提前准备N张卡片，上面写下薪资低、工作类岗位不理想、离家远、工作经验不足、看不到发展前景、升职无望、学习不到新知识等各种就业现实问题。而后要求学生每人至少选出两张不同的卡片。这样一来便可以指导学生理解自己在择业时何种问题是最大的困境，又能够适应怎样的困难。那么，毕业时的心理健康教育活动也就能够充分指导学生如何择业，如何真正步入工作岗位。

4 结语

综上所述，职业生涯中心理健康的重要性，主要表现为积极就业的价值取向，择业思维的健康心态，以及创业精神的自我调试。在高职心理健康教育中，可以引入职业生涯规划教育内容，从而形成教育资源的互换和补益。具体的教育环节中，建议心理健康教育采取模拟式、动态式、毕业式的课堂教学活动方案，从而引导学生演绎职业场景、呈现职业人生、破解择业困局。进一步建立积极的择业观与就业心态，发挥出心理健康教育指导高职学生职业生活规划的积极作用。

参考文献：

[1]吴晓庆.高职院校心理健康课程对学生职业心理素养的培养——以宁夏职业技术学院为例[J].郑州铁路职业技术学院学报,2021,33(01):67-68+71.

[2]王春勇,赵骏新,陈宇前.高职院新生学习状况问卷调查分析及干预措施——以广西制造工程职业技术学院为例[J].广西农业机械化,2020(06):87-88+92.

[3]魏海燕,刘茹.新时期中职心理健康教育与职业生涯规划的结合教育策略[J].山西青年,2021(08):169-170.

[4]邱佩钰,袁小平.心理健康教育在大学生职业生涯规划中的价值实现路径[J].校园心理,2021,19(02):175-177.