高中心理健康教育意义与教学实践策略

来源:中国教师 作者:滕红美

山东省乳山市第一中学   滕红美

摘要：心理健康教育在高中阶段具有不可替代的重要作用，培养高中生积极的健康心态更是心理健康教育的重中之重。为此，结合以往心理健康教育经验，探讨了高中心理健康教育意义，分析了高中心理健康教学实践策略。

关键词：心理健康；高中教育；实践教学

心理健康学业才能进步，心态积极才能应对各种来自生活和学业的逆境[1]。那么在高中心理健康教育中，如何培养学生的健康心态，又应当如何完善心理健康教学实践，均是值得深入思考的心理健康教育命题。鉴于此，结合多年高中心理健康教育的丰富实践经验，进一步探讨了高中心理健康教育意义与教学实践策略，现作如下分析。

1高中心理健康教育意义

1.1普及心理健康知识

以满腔的热情做好高中学生心理健康知识的宣传与普及，是高中心理健康教育确保学生身心健康发展的一个重要前提。心理健康知识的普及，必然能够从思想层面影响高中生的想法，进而缓解学业压力，真正以健康的心理状态完成学业。

1.2发现学生心理健康问题

普及心理健康知识的同时，还要察言观色，以敏锐、客观的眼光捕捉高中学生心理动态，发现问题及时反馈[2]。因为高中生已经具备了较强的自我意识，而且主观思想能动性很强。如果遇到了一些难以克服的问题而产生心理障碍，就会对生活和学习产生诸多干扰。所以，心理健康教育的目标就是及时发现并帮助高中生解决这些问题，疏导心理障碍。

1.3探寻心理健康教育方法

积极寻找高中生心理健康教育的合适方法和有效途径，可以认为是高中心理健康教育的终极目标。心理健康教育最终要落实到实践层面上，而教学实践的深化才能最终改变学生不健康的心理状。所以，探寻心理健康教育方法也需要在教学实践中完成，以此来改善高中生的心理健康水平。

2高中心理健康教学实践策略

2.1确定多重身份

在高中心理健康教学实践中，教师首先要帮助高中生理清自身的多重身份。作为学生身份需要肩负起学业重任，作为子女是父母生命的延续者、家族的传承者，作为祖国新时代成长起来的新生力量，又是祖国的未来、国家的栋梁。所以，在教学实践中当引发高中生的积极思考，在确定多重身份之后，进一步培养学生对于自己特殊身份的认可，并肩负起更多责任，在责任感驱使下扭转消极心态，建立健康的人生观与价值观。

2.2学会理解父母

教师可以采取问题导学法，引导高中生思考作为子女的身份。教师可以在课堂上提出问题，引导高中生思考：你的到来谁最开心？给他们带来了什么？对他们来说意味着什么？你生命中最重要的人是谁？在你成长过程中你的喜怒哀乐最想和谁分享？从出生到现在，你都克服过哪些困难？你是怎么克服的？是什么样的力量让你坚持了这么久？当高中生真正理解父母的付出，才能建立同理心去回报父母。而这种同理心也会延续到社会公德层面上，进而帮助高中生心理逐渐成长，真正以健康心态面对父母和社会。

2.3懂得珍爱生命

心理健康教育很大程度上也是生命观的教育，而针对高中生的心理健康情况，也可以开展集体催眠的心理暗示教育引导。诸如，在课堂上可以引导学生轻轻地闭上眼睛，深深地吸气，缓缓地吐气，周而复始全身放松。让学生将注意力放在肩膀上，非常放松的感觉，将轻松的感觉传遍全身，保持这份放松的感觉。而后用心理暗示引导学生跟随教师重复：“我的生命由父母传承，在我的生命里有你们的力量、爱和支援，所以我有能力有资格有权利保护好自己，爱护好自己，所以我有资格、有权利、有能力构建快乐的人生，在快乐中健康成长”。这种心理暗示的团体心理健康训练，适合在高中生学业压力较大时使用，可以作为高中心理健康教育的重要实践方案。

2.4在困惑中成长

每一位高中生在成长过程中都会遇到各种困难，有可能是来自学业和生活的压力，也可能是来自周围同学和父母的不理解。但无论高中生存在何种心理困惑，教师都要引导学生正视这些困惑，并养成健康积极的心态，去面对人生中的挫折与困境。教师可以向学生提出关于成长的问题，在成长中遇到过哪些困难？是自己一个人独自面对还是向别人求助？独自面对时有什么办法排解负面情绪？向别人求助时如何开口又应当如何求助？而后可以为学生播放视频短片，围绕青少年成长过程的困扰探讨同伴关系、亲子关系、师生关系、家庭矛盾等话题。从而疏导高中生的负面心理情绪，并真正让高中生学会如何面对成长中遇到的各种困惑，学会与其他同学、父母、老师、心理咨询师进行有效沟通。

3 结语

综上所述，高中心理健康教育意义在于普及心理健康知识，发现学生心理健康问题，探寻心理健康教育方法。在具体的教学实践中，应当帮助高中生确定多重身份，学会理解父母，懂得珍爱生命，最终在困惑中勇于面对逆境，以健康的积极心态茁壮成长。

参考文献：

[1]郭建国.随风潜入夜，润物细无声——浅谈普通高中心理健康教育的途径和方法[J].中学生博览,2021(36):33-35.

[2]谢维,荣旭.“此心安处是吾乡”——内地新疆高中班心理健康教育探索[J].中国民族教育,2021(12):54-56.