加强心理健康教育培养学生健全人格

来源:《中小学教育》2024年1月上 作者:刘喜彦

辽宁省本溪市第十二中学 刘喜彦

【摘要】辽宁省本溪市第十二中学开展了心理健康教育活动体验课程，以适应信息化时代学生人格建设的新方向。该活动明确了在课程实施中应关注学生的体验性，突出实践性和互动性，同时追求学生的自主性。

【关键词】心理健康教育；活动体验课程；学生人格建设

在信息化时代中，由于全球化的趋势，社会环境变得异常复杂。这对青少年成长环境产生了许多不确定性。中学生的心理健康问题因此变得尤为严重和突出，而这些问题直接影响着学生完善人格的形成。因此，目前，学校必须关注如何通过心理健康活动体验课程来促进学生的人格建设，这是一个重要的课题。

一、体验课程对学校心理健康教育的价值

互联网的快速发展导致了面对面的人际交流的减少，人与人之间的情感交流逐渐减少。一些人的情感世界变得孤独、冷漠和脆弱。当一个人沉迷于虚拟的网络社交时，可能会面临自我迷失、角色混乱、人格扭曲，甚至道德观念的弱化等心理问题。青少年正处于身心成长和个性发展的关键时期，也是最易受到影响和冲击的阶段，因此适时进行适宜有效的心理健康教育尤为关键。

部分青少年成长过程被过分关注和关照，个人的自我成长意识和能力降低，凡事以“我”为中心，养成自私、任性和孤僻等不良心理，直接影响到青少年对自我认知和自我实现的人格建设。人格形成有其客观规律。学校教育就是要帮助青少年建立个体生命与社会的和谐关系。当代青少年因思想、情感、认知而汇聚成的心理问题及行为问题，已经成为学校管理中的难题，如果不能得到科学有效地解决，青少年人格缺失或错位将直接影响到未来社会的稳定与发展。

探索心理健康教育活动体验课程，旨在为青少年搭建个体与他人（集体）互动的社会化环境，推动主我与客我相互作用，促进心理健康成长；走进青少年的内心世界，帮助青少年在人格建构与发展的关键时期实现自我认识、自我建设与自我实现。

二、心理课程提升学生人格塑造的实施途径

对于学生心理健康教育活动体验课程的设计，本溪市第十二中学位于辽宁省提供了一种解决方案。为了促进学生心理健康，学校提出了“心理体操课”的概念。这个课程旨在通过团队建设活动，培养学生开放的思维方式，主动表达他们的思想和情感，并学会与他人进行有效地互动和沟通。这样的教育方法强调解决问题和预防问题，从而帮助学生积极面对挑战，在未来不断发展；设计系统，紧贴学生成长主题，使其通过话题讨论培养思考能力，实现提供青春期心理自助方案；采用科学的心理建设平台，引导学生关注自我，体验情境，促进个体人格发展。“心理体操课”实践是围绕这一核心宗旨展开的，其中还体现了四个重要原则和实践方面。

关注体验性。课程内容关注学生成长的生活世界和经验，以情景话题的方式来呈现，贴近学生青春期成长中经常面对的实际问题，如“清除情绪垃圾”“给青春期画像”“朋友和友谊”等。话题的设计引导学生走进内心世界进行自我探索，认识自我、调节自我、完善自我，解决自己成长中的各种问题等。学生经过自主探索，能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，并知道行为、体验缘何而起，建立“认可自己，接纳自己，对自己抱有希望”的态度，从而得到真正意义上的成长。

突出实践性。课堂教学过程以活动为主线进行设计，通过一个一个活动连接各个环节，活动内容和目标的设计突出个体的实践性，实践的方式有自我诊断、角色扮演、观察朗读等。学生全员参与其中，无论是游戏还是表达倾诉，都从与自我的对话开始，逐渐培养和树立自我意识。既有个人独立思考完成的实践，又有同学间互动互助的实践，在积极互动中，确立从“我”到“我们”到“大家”的集体意识。丰富多样的活动，创设了良好的课堂氛围，引导学生学会关注自我，将目光投向自己、反思自己、完善自己。学生在自我探索的实践中得到放松和深入思考，生理与心理彼此交互影响，身心得到平衡与和谐发展。

强调互动性。青少年时期需要建立和谐的同伴关系、师生关系等，良好的人际关系是一个人拥有良好的社会支持、心理健康的重要标志。健全人格的建构需要在客观的社会环境中建立适宜的人际关系，从而提升生活的热情和有效解决问题的能力，只有认识、情感和行为之间协调发展，才能获得身心健康、人格美好。“心理体操课”课程设计始终强调团建活动，课堂尽可能设置开放空间，学生身在其中，学会了倾听与表达、接纳与包容、自助与互助等，在集体生活中建立社会交往的相处方式和思维方式。

心理健康教育的最终目标是帮助个体实现自主性。为了实现这一目标，学校将心理教育理论课程转化为名为“心理体操课”的实践活动。学校的心理学科教师负责提供课程设计文案和课程信息化资源。师生集体研训过后，活动课程的课堂组织完全由学生自行负责，克服了大校班额多和师资力量不足的限制，同时也更符合青少年的心理发展和成长需求。许多学生的内在潜能得到了充分挖掘和实现。青少年们在开放与内敛、活跃与深思的过程中满足了他们内心世界的需要，并且学会了与自己的内心进行对话，实现了人格的发展和构建。

心理健康教育活动课程以学生的成长发展特点为出发点，以培养学生的健康心理为主线，以学生的学习、生活、人际交往等为主要内容，通过各种教学形式开展教学活动，帮助学生建立正常的自我观念，形成理性的价值观念，强化学生控制和调节情绪的能力与耐心，进而帮助学生改善人际的关系，提升社会适应能力。

参考文献

[1]李笑燃，陈中永．心理自助研究述评［Ｊ］．前沿，２０１６（１）：６８－７２．〔５〕魏奋．杭州成立全国首个家庭心理健康体验中心［Ｎ／ＯＬ］．都市快报，２０１７－１１－２０［２０１９－０１－０２］．

[2]刘欢．心理健康互动体验展“登陆”科技馆，４０余项神秘展项帮您读懂自己［Ｎ／ＯＬ］．北京日报，２０１８－１０－１０［２０１９－０１－０２］．