心理问题的“堵”与“疏” ——高中学生心理健康问题剖析与预防对策解读

来源:中国教师 作者:周阿妮

 山东省寿光市圣都中学  周阿妮

摘  要：随着时代的发展以及生活水平的提高，人们越来越重视心理健康。同时高中生由于面临着高考这一的巨大学习压力，学习任务繁重，再加上学校可能存在着校园霸凌事件，使得高中生或多或少的都出现了心理问题，所以学校除了关注学生成绩之外，还应重视学生的心理健康。高中教师应当多关注学生的心理状况，及时发现学生的心理问题，并进行治疗。因此，本文剖析了高中生心理“堵”的原因，并提出“疏”的对策，让学生的心理健康得到强有力的保障。

关键词：高中生；心理健康；对策

由于高中生学习压力大，承受能力弱，同时高中生正处于青春叛逆期，心思敏感，容易胡思乱想，所以高中生容易出现心理问题，经常感到焦虑、抑郁，会对学生的身心健康造成损害，也不利于学生学习成绩的提高。所以为了学生能够健康成长，教师应该重视学生的心理健康，开展以心理健康为主题的班会，邀请心理专家开展讲座，建立心理健康办公室，使学生可以与心理专家交流沟通，从而排解心理压力。因此，本文研究了高中生中常见的心理问题，并提出了一些预防对策。

1  高中生心理问题的“堵”

1.1人际交流存在问题

高中生虽然已经快要成年，但是由于生活环境单纯，一直生活在学校这个象牙塔里，所以部分高中生的心智还不是很成熟，在与同学的交往中经常只考虑自己而不管他人，只关心自己的利益和得失，而不以集体利益为重，不懂得换位思考，在交往过程中不能尊重、爱护他人，并且也不知道己所不欲、勿施于人的道理，所以无法和同学正常交往，也不能真正融入班集体。并且，还有一部分同学脾气暴躁，经常与其他同学产生口角之争，使得同学之间的关系紧张，相看两生厌，不能和睦相处，从而使自己心理压抑、不痛快，久而久之，心理甚至会变得扭曲，导致学生的心理健康出现问题。

1.2缺乏心理疏导

高中生具有很强的自尊心，不愿意将自己的心理想法告诉别人，不想和别人沟通交流，并且由于学生与父母之间存在着代沟，所以高中生在向父母诉说时，父母经常不以为然，甚至感觉只是学生矫情，即便想要宽慰孩子，也可能因为思维观念的不同而不能准确找到孩子抑郁的点。因此，高中生在意识到自己心理健康出现问题时，不知道可以向谁求助，也不知道如何排解心理压力，长年累月下来，使得学生的心理状况更加严重。因此，学生心理问题无法解决的很大一部分原因是由于缺乏专业的心理疏导。

1.3学习压力巨大

高考给学生带来了巨大的学习压力，促使学生有着极大的紧迫感，适当的紧迫感可以推动学生努力学习，提高学生的学习成绩，但是当这种紧迫感超出了学生能够负担的范围之外时，就会给学生造成极大的心理压力，从而使学生变得焦虑、失眠，难以沉下心来学习。同时，高中的学习任务本就繁重，但家长为了学生在高考中能够取得一个好成绩，考上好大学，所以即使在学生难得的假期中，也会给孩子报各种各样的辅导班，使学生几乎没有空闲时间去休息，从而使学生身心俱疲，对学生的心理造成巨大的损害。

2  高中生心理预防对策的“疏”

2.1帮助学生建立良好的人际关系

由于许多高中生习惯以自我为中心，不懂得尊重他人，所以教师应该鼓励学生帮助父母做家务，体会到父母的不易，还应鼓励学生多参与集体活动，在集体生活中学会尊重他人，教师还可以让学生参加社会活动，帮助他人，增强学生的责任感。同时教师应该要求学生不能搞小团体，不可以随意排挤、诽谤其他同学，引导学生和睦相处，从而使班级氛围变得更加和谐，增加学生对班级的归属感。

2.2建立心理咨询室，疏导学生的心理问题

教师为了提高学生的学习成绩，使学生能够在高考中取得好成绩，会布置许多作业，并进行大量的考试，从而使学生适应考试，避免考试紧张。这种做法虽然提高了学生的成绩，但是也给学生带来了巨大的学习压力，许多学生无法承受这些压力，精神脆弱，很容易被这些压力压垮。为了疏导学生的心理问题，学校可以建立学生心理咨询室。例如，教师可以召开有关心理健康的班会，邀请心理专家来演讲，疏导学生的心理问题，并且心理咨询室的存在可以使学生随时都可以找心理教师诉说心理问题，排解压力。

2.3让学生多参加课外活动

学生通过参加课外活动，开拓了视野，放松了心情，减轻了心理负担，有利于学生在课外活动中释放自己的学习压力，缓解紧张情绪，从而促进学生的心理健康发展。例如，学生可以在课余时间参加体育活动，通过运动释放压力，从而既保证了学生的心理健康，又增强了学生的身体素质。

3  总结

综上所述，学生的心理健康是非常重要的，关系着学生的学习效率和身体健康，良好的心理状况使学生充满积极向上的精神，对学习充满动力，有利于提高学生的学习成绩，所以教师应当重视高中生的心理健康，及时发现学生的心理问题，避免对学生的身心健康造成损害。因此，学校和教师应当积重视学生的心理健康，并提出预防对策。

参考文献：

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