重建心体 发明本心 ——有效解决学业负担，提高教育质量的策略

来源:《中小学教育》杂志2025年5月上 作者:何国柱

周至县第三中学  何国柱

一、为什么今天的学校教育现状是高负荷低效率呢？

1.老师急于求成，舍本求末的事干多了。课堂是教学质量的元气生成之根，元气没有生成光靠任务量追求质的变化是微乎其微，甚至没有效果。急于求成舍本求末的教学运行模式，其实是在做物外遗内，博而寡要的事情。

长期以来，这样追求质量的方式，特别是高负荷的运行模式（时间长、任务量大）就变成了孩子们的心理负担。因为负担而不理解负担，更没有化解负担更好的办法，也没有摆脱负担的路径，因负担而对立，家长也因此而焦虑。这种现状在长时间的存在下，就会演变成家长对教育的不满，和为孩子发展讨要公道而发泄私愤的场源。

2.学生自觉意识没有养成，教师没有从根本上培养学生的自觉意识。我们现在做的是发量发力很少发心。自觉意识其实是一种良好的道德行为，道德行为并不仰赖于外在的规则与惩戒，而是源于内在的道德意志，并且当且仅当人的善心发动之时的为善行为才具有价值，否则只是“百姓日用而不知”。

善心发动之后在学习上的为学行为就是自觉意识。然而，这种自觉意识其实就是通过将外在的规范化约为内心的道德意识与判断力，起到自我约束的作用。

所以说，我们现在要解决学生的自觉做学问意识，关键在重建心体，发明本心，且莫物外遗内，博而寡要。即吾性自足，不假外求————“心即理”。“心即理”的表象就是知行合一。

3.负担形成的原因还有就是教辅泛滥。教辅泛滥其实就是发量遗核，就是上面已说到的舍本求末，将教材轻视，却被教辅花里胡哨的东西醉迷。其实教材是核心，要很好的整合关联。教辅会导致将外沿不停的外延，且延的没止境，终会脱离核心的。

核心没掌握，外沿是筑不起核心的堡垒的。这岂不是物外遗内，博而寡要？

目前，让一些外物把老师的双目蒙蔽了，老师的教学已经浮躁了。所以，先要用一种定力稳定教师的心，让老师们明白“心即理”的道理，不假外物，不依赖于资料。

现在的问题是：大量没有必要的教辅资料作业量占据了孩子思考的时间，老师大量的讲述教辅占据了学生的课堂思考时间，这样的高负荷低效率学习方式给孩子造成的是严重的心理负担，孩子把追求变成了完成任务，把做学问干成了搬运工，把脑力活变成了体力活，导致结果是：让脑筋停歇，四肢劳累——这是典型的用量来弥补课堂元气的缺失。

有人讲要孩子快乐学习，这个问题怎么讲呢？学是苦差事，乐在成功的体验。它的哲理在于：当人们获得好处时，干啥都行。当人没获得好处时，干完一次就不愿意干第二次了，再强迫着干就变成负担了，从此态度也就发生了变化。

元气是课堂生出来的，一旦元气丢了是补不回来的。

二、成功的体验是激发学习兴趣的基石。  

科学的探索源于对自然的兴趣。可是大多数孩子的兴趣已被渐渐地扼杀了，如今光是逼着孩子去学，要么高分低能，要么低分无能，高分高能很少。

怎么办呢？如何呼唤孩子们的学习兴趣呢？

答案是：靠成功的体验（成就感获得），进而激发孩子的成就动机，收获学习的好处（心理获得感）。

成就感是什么？是解决了问题之后心里的获得感，就是快乐感，这就是做学问的好处。心里的满足感比任何物质上的满足感要强得多，这就是成功的体验。随着成功的体验越来越多，孩子对做学问的兴趣就会越来越大，学习的自觉意识就越强了，学习的心理负担自然消除，而且会把做学问变成追求，坚毅的品质也就养成了。

所以，老师、家长要引导学生多在做学问上体验，这种体验虽说是毫不起眼的却能引导孩子进入一种自觉地做学问的境界，进而对学习兴趣感逐渐增强。

易曰：心使气曰强。一定要牢记质疑，问题是兴趣的根源，所以一定要引导孩子有所体验。

三、学习应当构建立体学习方式-----做学问。现在的老师、孩子对“学习”理解错了，学习是两个层面的意思，学是一个方面，习又是一个方面的意思。

学是学知识，习是反复练习，不断地出现问题再解决问题。要把学习变成做学问，这就能学到知识提高能力。而平时我们只注重了学，却忽视了习，更要命的是不能构建质疑、追问、解决问题的学问体系。只有构建学问体系，才能构建出立体式的学习方式。

因为学只是一个平面，问又是一个平面，而知识却是一个流体的东西，平面是不能盛放流体的，所以只有构建一个立体的容器才能盛放流体。这个立体容器就是以学为经以问为纬，经纬交织而成的做学问。

古人曰“博学切问，所以广知”。当孩子志诚于做学问时，就会无所不通，无所不通之谓神。

因为，神莫神于至诚。

这样以来，孩子的心体得到了重建，本心得以发明，进而就会在做学问上达到诚意专一直至致知，进而将做学问之根发达。所以学习的快乐是，苦在学乐在问。一个人如果将真诚做到了极致，就是至诚。极真诚的相信与极认真的服从就是专一的信仰，它的力量胜过人世间的任何技能或努力。因此精诚之心才是人们走向成功的真正要诀。

知识获得理念其实就是用已学的知识换取更多的知识，而进步就是用学到的知识解决问题过程中能力的提高过程。所以，学习不可急于求成，舍本求末。只有体验到立体式学习方式，才能获得成功的体验，从而体验做学问的好处（快乐）。

自古至今，只有一人正确地提到了做学问的快乐，就是孔子。子曰“学而时习之，不亦乐乎”。这里的学而时习其实指的就是做学问。

但为什么小孩子都喜欢提问？而长大了反而不愿意质疑了呢？

随着孩子逐渐成长大，大人们的问题导向有问题，孩子们得过且过，思考少、动脑少、机械活干多了，就不想启动思维模式了，特别是大包围式的教育方式是引发这种问题的根源。

现在的错误做法是课堂上没学扎实，课后用大量的作业、超时学习量来弥补孩子对知识理解的欠缺。只在量上做文章的低效率的学习方式使孩子对学习逐渐产生了厌恶，从而彻底失去了学习的兴趣，更罪过的是孩子会寻找其他方式进行解脱，为学生产生学习负担埋下了祸根。看似时间长了，学习量大了，其实学习没能深入，思考、动脑才是深入学习。

所以，不能用时间追求量，用量追求质，要正确地引导孩子————学做学问。

明莫明于体物。只有明辨是非，看透事物的本质，才能把握住高中教育之路该怎样走，不走或少走弯路。

当前，我们高中面对的教育对象处于十三年免费教育前十年的教育中，心体多少都出现了问题的孩子。所以，要把高中教育做妥，首要的问题是对孩子重建心体，发明本心。